Você sabia que um terço de nossas vidas nós passamos dormindo? Mas, se você pensa que enquanto dormimos nosso cérebro descansa, está enganado. Ao contrário do nosso corpo que relaxa durante o sono, o cérebro continua trabalhando, porém num modo menos intenso. Conheça 5 atividades que o seu cérebro faz enquanto você dorme:

1- Armazena memórias: Enquanto estamos dormindo, nosso cérebro processa todas as informações coletadas durante o dia e a partir disso, cria memórias, armazena as lembranças necessárias e descarta aquilo que não é importante. Este processo é parecido com o do computador enquanto ele está desligado.

2- Limpa toxinas: Você sabia que o nosso cérebro também realiza uma limpeza? Isso acontece durante o nosso sono. São ativados todos os mecanismos que são responsáveis por limpar os resíduos nocivos que são acumulados durante o dia.

3- Toma decisões: Já imaginou tomar decisões durante o sono? A revista científica Current Biology realizou uma experiência na qual os participantes escutavam palavras e tinham que apertar o botão em que a palavra se encaixava, sendo singular ou plural. Enquanto dormiam, o cérebro reagia de forma semelhante, ou seja, mesmo enquanto dormimos, somos capazes de tomar decisões através da atividade cerebral.

4- Faz conexões importantes: O nosso cérebro é capaz de fazer conexões entre coisas que podem parecer não ter relação, o que nos leva a momentos de compreensão sobre acontecimentos ao nosso redor e pode nos gerar ideias fantásticas sobre alguma coisa.

5- Lembra e aperfeiçoa tarefas físicas: Que tal praticar exercício sem sair da cama? Durante o sono, as chamadas “fusos do sono”, que são rajadas de ondas de alta frequência, transferem informações sobre tarefas motoras do córtex motor para o lobo temporal, assim, você aprende movimentos físicos e corrige sua coordenação motora enquanto dorme.